Monika Newelska  Co jeść a czego nie jeść
Monika Newelska Co jeść a czego nie jeść
  • Pomocnik w kuchni

    Do dzisiaj pamiętam smak powideł, które robiła babcia. Zapach zupy pomidorowej z własnego przecieru, dżemy, jabłka tarte na jabłecznik, powidła śliwkowe….. .
  • Uczta na śniadanie

    Wielu z nas łapie rano kawę i szybką przekąskę i je więcej w ciągu dnia, ze średniej wiekości lunchem i największym posiłkiem na wieczór. Jednak coraz więcej badań naukowych nad wagą ciała i zdrowiem sugeruje, że może robimy to wszystko na opak.
  • Dlaczego niezdrowe?

    Kto nie lubi zjeść coś słodkiego? Porcja dobrego ciasta do kawy? - dlaczego nie? Lody na deser? – też nic złego, po warunkiem, że są to małe porcje i zjadamy je raz dziennie. Niektórzy powiedzą, że to już za dużo, biorąc pod uwagę ilość cukru, jaki zjadamy w ciągu dnia w innych potrawach.
  • Uzupełnić - nie zastąpić!

    Dzisiejsze tempo życia oraz nadmiar obowiązków sprawiają, że przywiązujemy coraz mniejszą uwagę do prawidłowej, zbilansowanej diety. Żeby uspokoić własne sumienie, uzupełniamy brak witamin i składników mineralnych, stosując suplementy diety, wierząc, że to one właśnie sprawią, że nasz organizm będzie funkcjonował właściwie.
  • Migrenowy ból głowy

    Wiele osób cierpi z powodu nieustających bólów głowy nie przepuszczając nawet, że przyczyna może leżeć w diecie. Powodowane tym bóle głowy są częste nawet u dzieci i niestety często ich przyczyna nie zostaje rozpoznawana. Jeśli masz nasilone bóle głowy o typie migrenowym, przyczyną są najprawdopodobniej czynniki dietetyczne.
  • Co zamiast cukru?

    O białym cukrze mówi się “biała śmierć” i rzeczywiście zasługuje on na tę nazwę. Traktowanie go, jako pożywienia to przerost wyobraźni, ponieważ jest to związek chemiczny raczej bardzo trudny do zużytkowania, strawienia przez nasz organizm.
  • Żeby biło długo i mocno!

    Każdy boi się chorób a w tym również choroby serca. Dieta może nas uchronić od niedrożności tętnic, a tym samym od choroby serca. Jest dużo łatwiej stosować odpowiednią dietę, jeśli posiądziemy konieczną wiedzę na temat mechanizmu działania tej diety na nasz organizm.
  • Nie przesadzać!

    Lato sprzyja częstym spotkaniom na wspólnym grillowaniu, biesiadowaniu i towarzyszącym im, spożywaniu alkoholu. Jeśli pić alkohol - to na pewno umiarkowanie.
  • Yerba mate – zamiast kawy?

    Często próbujemy pobudzić nasz organizm za pomocą kawy lub innych napojów. Możemy tez sięgnąć po napój, którego historia sięga XVII wieku i cieszy się coraz większą popularnością, zarówno wśród starszych jak i młodzieży.
  • Dieta kontra rak jelita grubego

    Jeśli nawet w naszej rodzinie były przypadki raka jelita grubego, jeśli jesteśmy w starszym wieku, nadal mamy możliwość zapobiegania tej chorobie za pomocą diety.