Monika Newelska  Co jeść a czego nie jeść
Monika Newelska Co jeść a czego nie jeść
  • Jak spać zdrowo?

    Niedostateczna ilość snu jest spowodowana różnymi czynnikami: problem z zaśnięciem, nocne wybudzanie, hałas, niewygodne łóżko, chrapanie partnera i wiele innych. Są to czynniki jakby niezależne od nas, na które jednak mamy wpływ, żeby je poprawić.
  • Dieta na zaparcia

    W przypadku zaparcia, które stanowi chyba jedną z najbardziej powszechnej dolegliwości, najskuteczniejszym „lekiem” jest niewątpliwie dieta. Jeśli więc jesteś jedną z licznych osób cierpiących na tę dolegliwość, odwołaj się do naturalnych metod stosowanych od wieków.
  • Prawda czy mit cz.2

    Kolejne mity na temat zdrowej żywności, którym dokładnie przeglądnęli się naukowcy, lekarze, biolodzy i dietetycy i podzielili się z nami na łamach „Świata wiedzy”.
  • Prawda czy mit?

    Nieustannie poszukujemy najlepszych rozwiązań zdrowego odżywiania. Słyszymy, czego jeść więcej, a czego nie jadać w ogóle, dopasowujemy żywność do naszej grupy krwi, do wieku, itd. Ciągła gonitwa i ciągła niepewność – czy to wystarczy, żeby być zdrowym? Grupa naukowców, biologów i lekarzy, na lamach „Świata Wiedzy”, rozwiewa te wątpliwości, ale czy to nas przekona?
  • Jak walczyć z przeziębieniem?

    Przekazywane przez stuleci przez znachorki i babki przepisy ludowe na leczenie grypy i problemów z oddychaniem wytrzymują próby współczesnych badan. Lekarzem, który zna się na tym najlepiej, jest prof. Irwin Piment z UCLA. Studiował on dawne księgi medyczne i zauważył, że pokarmy stosowane wieki temu do zwalczania chorób układu oddechowego oraz współcześnie stosowane leki mają bardzo wiele wspólnego.
  • Przygotuj organizm na zimę

    Na pobudzenie odporności naszego organizmu – zawsze możemy liczyć na czosnek. Ma on, bowiem wpływ na spotęgowanie sil działania limfocytów T i makrofagów, kluczowych elementów układu odpornościowego.
  • Jedz zielone

    Warzywa z rodziny kapustowatych, szczególnie te ciemnozielone, łączy jedna bardzo ważna właściwość – mogą pomóc w ustrzeżeniu się przed rakiem. Szczególnie skuteczne są szpinak, brokuły oraz mniej znany, a najbardziej korzystny dla zdrowia, jarmuż (po angielsku kale, dostępny w Kanadzie w większości sklepów z warzywami).
  • Pomocnik w kuchni

    Do dzisiaj pamiętam smak powideł, które robiła babcia. Zapach zupy pomidorowej z własnego przecieru, dżemy, jabłka tarte na jabłecznik, powidła śliwkowe….. .
  • Uczta na śniadanie

    Wielu z nas łapie rano kawę i szybką przekąskę i je więcej w ciągu dnia, ze średniej wiekości lunchem i największym posiłkiem na wieczór. Jednak coraz więcej badań naukowych nad wagą ciała i zdrowiem sugeruje, że może robimy to wszystko na opak.
  • Dlaczego niezdrowe?

    Kto nie lubi zjeść coś słodkiego? Porcja dobrego ciasta do kawy? - dlaczego nie? Lody na deser? – też nic złego, po warunkiem, że są to małe porcje i zjadamy je raz dziennie. Niektórzy powiedzą, że to już za dużo, biorąc pod uwagę ilość cukru, jaki zjadamy w ciągu dnia w innych potrawach.