Monika Newelska  Co jeść a czego nie jeść
Monika Newelska Co jeść a czego nie jeść
  • Dolegliwości stawów

    Zwyrodnienia stawów to choroba, na którą cierpi wielu ludzi w średnim i starszym wieku. Szacuje się, że ponad połowa w wieku powyżej 50 roku życia, ma artretycznie zdeformowane stawy. Problem ten częściej dotyka kobiet niż mężczyzn. Choroba może rozwijać się latami zanim zostanie zdiagnozowana i rozpocznie się właściwe leczenie.
  • Znowu mamy jesień

    A jak jesień, to smutno jakoś się robi. Za oknami szaro, wieje, dzień krótki i powracające, jak co roku zaburzenia nastroju, czyli - jesienna chandra.
  • Przepis na setkę

    „Jedz dobrze, przestań się denerwować, więcej się ruszaj i mocniej kochaj” – tak twierdzi dr Dean Ornish.
  • Zaufaj intuicji

    Jeszcze kilkadziesiąt lat temu, znawcy ludzkiego umysłu uważali, że kierowanie się przeczuciem, świadczy o zacofaniu i niskim poziomie intelektualnym. Twierdzili, że skoro uważamy się za ludzi rozumnych, to powinniśmy w życiu stawiać na analizowanie i logiczne wyciąganie wniosków.
  • Jak spać zdrowo

    Podstawą jest długość snu 7-8 godzin, w nocy nie w ciągu dnia. Odsypianie w ciągu dnia, nigdy nie pozwala na pełną regenerację organizmu a przede wszystkim na „zresetowanie” mózgu – naszego głównego „sztabu dowodzenia”.
  • Co manipuluje naszym mózgiem?

    „Jedzący produkty naturalne, jak najmniej przetworzone, są w znacznie bardziej ograniczonym stopniu, narażeni na działanie dodatków zakłócających prawidłowe funkcjonowanie ośrodka głodu” - mówi Achim Peters.
  • Trzeba być kreatywnym

    Dzisiaj kreatywność jest wymagana. Podczas rozmów kwalifikacyjnych przy staraniu się o pracę, kreatywność, poza wszystkimi innymi wymaganiami, jest, niemalże najważniejsza, czyli jest w cenie.
  • Coś dla serca

    Sezon na BBQ dobiega końca. Czas na „naprawienie” tego, co „popsuliśmy” w naszym organizmie, przez kulinarną niepoprawność.
  • Działkomania

    Oczywiście, każdy uprawia swoją działkę na miarę sił i możliwości czasowych. Jedni mają dużo warzyw, inni, większość działki przeznaczają na trawnik obsadzony rożnymi kwiatami – rekreacyjnie.
  • Jakość jedzenia

    Żołądek i jelita to tylko część długiej rury rozciągającej się na całej długości od jamy ustnej do jelita grubego, ale to właśnie w tych dwóch częściach odbywają się najważniejsze fazy trawienia i wchłaniania substancji odżywczych.