Monika Newelska  Co jeść a czego nie jeść
Monika Newelska Co jeść a czego nie jeść
  • Jak opanować rozwój nowotworów

    Czy to może być prawdą, że osoby z natury nerwowe, tzw. cholerycy, reagujący gwałtownie na różne sytuacje życia są bardziej podatni na choroby nowotworowe a osoby tłumiące swój gniew są z kolei bardziej podatni na choroby serca?
  • Zdrowe kości

    Najbardziej znanym minerałem mającym wpływ na ochronę przed osteoporozą jest wapń. Pomaga on zarówno w budowie mocnych kości, jak i zapobiega ich osłabieniu w latach późniejszych. Najlepiej jest “naładować się” wapniem za młodu. Badacze z Uniwersytetu Indiany obserwowali ostatnio bliźniaki w wieku 6-14 lat, które spożywały różne porcje wapnia w diecie. Okazało się, że bliźniak, który dostawał w okresie dojrzewania podwójną dawkę wapnia, miał kości bardziej spoiste niż jedzący 900 mg dziennie, czyli minimalną dawkę.
  • Probiotyków szukaj w kiszonkach

  • Dieta a estrogen

    Rak sutka, podobnie jak rak macicy i jajnika, to rak hormonozależny. Oznacza to, że nadmiar żeńskiego hormonu, estrogenu, wydaje się przyspieszać wzrost tej choroby. Składniki pokarmowe mogą mieć udział w przemianach i wchłanianiu estrogenu, mogą, zatem w jakiś sposób przeciwdziałać rozwojowi raka.
  • Przyczyny wyczerpania

    Zespól specjalistów, których opiniami, podzieliłam się z Państwem w poprzednim wydaniu, proponuje, żebyśmy sami s przyjrzeli się dokładnie przyczynom naszego stanu wyczerpania. Zdaniem naukowców, gdy zmęczenie utrzymuje się powyżej pięciu dni w miesiącu, a nie pomaga odpowiednia ilość snu, pora udać się do lekarza. Ale tu, często, powstaje problem: w sposób rutynowy można zdiagnozować tylko te dolegliwości, w których silne zmęczenie występuje, jako skutek uboczny niektórych zaburzeń somatycznych – np. niedoczynność tarczycy czy niedobór żelaza.
  • Co nas męczy?

    Coraz więcej osób uskarża się na przemęczenie, wręcz wyczerpanie – mimo wystarczającej ilości snu, nie zwracając jednak przy tym uwagi, na jakość snu. Naukowcy bija na alarm: skutki tego zjawiska są znacznie groźniejsze, niż dotąd przypuszczano.
  • Dieta kontra cukrzyca

  • Nowy rok - nowa dieta?

  • Żołądkowe dolegliwości

    Co to jest? Na pewno nic przyjemnego, zespół wielu dolegliwości: ból brzucha, mdłości, zgaga, ból głowy, pieczenie, uczucie nadmiernej sytości, wymioty – totalny dyskomfort.
  • Świąteczne pokusy

    Świąteczne biesiadowanie to ciężka próba dla całego układu pokarmowego oraz dla naszej silnej woli, szczególnie gdy stół się ugina od ulubionych smakołyków.