Monika Newelska  Co jeść a czego nie jeść
Monika Newelska Co jeść a czego nie jeść
  • Przyczyny wyczerpania

    Zespól specjalistów, których opiniami, podzieliłam się z Państwem w poprzednim wydaniu, proponuje, żebyśmy sami s przyjrzeli się dokładnie przyczynom naszego stanu wyczerpania. Zdaniem naukowców, gdy zmęczenie utrzymuje się powyżej pięciu dni w miesiącu, a nie pomaga odpowiednia ilość snu, pora udać się do lekarza. Ale tu, często, powstaje problem: w sposób rutynowy można zdiagnozować tylko te dolegliwości, w których silne zmęczenie występuje, jako skutek uboczny niektórych zaburzeń somatycznych – np. niedoczynność tarczycy czy niedobór żelaza.
  • Co nas męczy?

    Coraz więcej osób uskarża się na przemęczenie, wręcz wyczerpanie – mimo wystarczającej ilości snu, nie zwracając jednak przy tym uwagi, na jakość snu. Naukowcy bija na alarm: skutki tego zjawiska są znacznie groźniejsze, niż dotąd przypuszczano.
  • Dieta kontra cukrzyca

  • Nowy rok - nowa dieta?

  • Żołądkowe dolegliwości

    Co to jest? Na pewno nic przyjemnego, zespół wielu dolegliwości: ból brzucha, mdłości, zgaga, ból głowy, pieczenie, uczucie nadmiernej sytości, wymioty – totalny dyskomfort.
  • Świąteczne pokusy

    Świąteczne biesiadowanie to ciężka próba dla całego układu pokarmowego oraz dla naszej silnej woli, szczególnie gdy stół się ugina od ulubionych smakołyków.
  • Niepokój i stres

    Uczucie napięcia, podenerwowania, niepokoju jest całkiem naturalne i zdarza się każdemu. Jednak u niektórych osób niepokój może być długotrwały i bardzo nasilony. Może to wyzwalać nie tylko uczucie lęku, obawy i niepewności, ale nawet napady przyspieszonego bicia serca, poty i uczucie roztrzęsienia. Może dojść nawet do stanów lękowych.
  • Prawda czy mit?

    Czy jedzenie słodkich pokarmów wyzwala zachowania antyspołeczne, agresje i pobudzenie? Taka teoria zyskała wiele poklasku w latach siedemdziesiątych i osiemdziesiątych, doprowadzając do wyklęcia słodyczy jako źródła niekorzystnych zachowań.
  • Żywieniowe pułapki

    Temat wiecznie żywy: dlaczego tyjemy i co zrobić, żeby schudnąć? Dietetycy i lekarze na całym świecie, próbują znaleźć odpowiedź na to pytanie.
  • Czosnkowy sekret

    Dla zabicia bakterii w rybach, mięsie i owocach używały one wina. Do dzisiaj wino jest dodatkiem do mięs i jak widzimy nie tylko dla poprawienia smaku.